수행의 왕도 크리야 요가

파라마함사 하리하라난다

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저자: 파라마함사 하리하라난다,  번역: 신주희,  출판사: 한길

[책소개]

크리야 요가 수련의 효과는 그 최종 목표를 달성하는 데에만 이로움이 있는 것이 아니라, 그 과정에서도 얼마든지 효과를 맛볼 수 있다. 즉, 심신 이완을 통하여 긴장을 풀어주고, 머리를 식혀주며, 일상에서의 평화와 안정을 돌려준다. 이것을 통해 우리는 일반적인 요가와 명상 수련의 이점을 모두 취할 수 있다. 신체 운동을 중시하는 하타 요가를 비롯해, 모든 인도 요가의 핵심을 조합한 요가가 크리야 요가이다.《수행의 왕도 크리야》는 신체 운동, 만트라 수련, 명상 등 모든 요가 수련의 기본을 담고 있다.

▷ 저자 : 파라마함사 하리하라난다(PARAMAHAMSA HARIHARANANDA)

저자는 스와미 하리하라난다 기리(SWAMI HARIHARANANDA GIRI)이다. 그의 제자들에게는 ‘바바(아버지)’라고 불렸었던 ‘스와미 하리하라난다 기리’는 마하바타 바바지, 라히리 마하사야, 스리 유크테스와르, 파라마한사 요가난다의 계보를 잇는 크리야 요가의 구루이다. 그는 스리 유크테스와르의 직계 제자였으며, 미국 크리야 요가 협회(KRIYA YOGA INSTITUTE, USA)의 회장을 지냈다. 

▷ 역자 : 신주희

1984년 춘천 출생

2002년 민족사관고 졸업

2006년 POSTECH(포항공과대학교) 생명과학과 졸업

2013년 POSTECH(포항공과대학교) 생명과학과 박사학위 취득

- 소개의 글 / 7 
- 출판자의 말 / 13 
- 시작하며 / 16 
- 저자에 대하여 / 17 
- 크리야 요가의 큰 스승들 / 28 

▶ 목 차
I. 깨달음(자각·自覺·Self-realization) / 29 
하느님과 나 _ 32 / 하느님이 꾸는 꿈 _ 36 / 참나의 불멸성 _ 40 / 두 마리 새 이야기 _ 43 / 삶과 죽음의 미스터리 _ 46 / 삶의 목적 _ 53 / 구루의 역할 _ 59 / 참된 구루 분별법 _ 65 / 인도의 영적 유산 _ 69?

II. 인간 진화의 가속화 / 73 
삶이라는 기회 _ 76 / 창발적 진화 _ 82 / 진화를 가속시키는 방법 _ 86 / 의식 확장의 방법 _ 89

III. 크리야 요가의 과학 / 97
고대 요가 _ 100 / 요가의 종류 _ 102 / 크리야 요가 _ 110 / 집중을 통한 생명에너지의 승화 _ 114

IV. 크리야 요가의 이론 / 147
신체의 25가지 요소 _ 149 / 프라나와 차크라 _ 153 / 호흡은 마음 상태를 반영한다 _ 157 / 마음 스위치를 끄는 법 _ 158 / 크리야 요가의 효과 _ 160 / 다섯 가지 프라나 _ 163 / 마음이 고요할 때 찾아오는 세 가지 능력 _ 165 / ‘불 의식’의 진정한 의미 _ 167 

V. 고대 경전에서 언급되는 크리야 요가 / 177
베다(Vedas) _ 180 / 우파니샤드(Upanishads) _ 181 / 바가바드 기타(Bhagavad Gita) _ 182 / 브라마수트라(Brahmasutra) _ 184 / 라마야나(Ramayana) _ 185 / 바가바탐(Bhagavatam) _ 187 / 파탄잘리 요가 수트라(Yoga Sutra of Patanjali) _ 188 / 그 외의 요가 경전 _ 190

VI. 크리야 요가의 역사와 전통 / 193

VII. 크리야 요가의 형이상학 / 201

VIII. 크리야 요가의 유용성 / 233
건강이 재산 _ 236 / 마인드 컨트롤(Mind Control) _ 239 / 지적 성장(Intellectual Development) _ 240 / 인격 성장(Personality Development) _ 240 / 영적 성장(Spiritual Growth) _ 241 

IX. 안타스타바르나(Antasthavarna) / 243

X. 함사(Hamsa) / 259

XI. 옴(Om) / 265

XII. 두 명의 위대한 구루와 함께하다 / 273

XIII. 하리하라난다의 강론집 / 283
1. 1975년 7월 워싱턴 라디오 방송?
“그대들이 얻을 수 있는 것을 알아채라” _ 285
2. 네덜란드 암스테르담 코스모스 클럽에서의 강의?
“크리야 요가는 모든 종교의 근본이자 화합이다” _ 295
3. 미국 워싱턴 윤리회(Washington Ethical Society)에서의 강의 _ 313
4. 네덜란드령 안틸레스 쿠라카오 로터리 클럽(Curacao Rotary Club)에서의 강의 _ 340

XIV. 참가자들과의 문답 / 353

- 저자 약력 / 392
- 역자 약력 및 번역을 마치며 : 크리야 요가의 과학 / 396