Hind's Feet on High Places

◎ 차크라(Chakra, Cakra) 9 * 차크라 명상법의 종류 각 차크라에 해당되는 신체 부위에 마음을 집중하는 것은 가장 간단한 차크라 명상법이다. 이 중 가장 대표적인 것은 청각적 집중 대상을 활용하는 명상법이다. 7단계의 차크라는 고유한 진동음을 가지고 일곱 개의 기본 음계(도레미파솔라시)와 각각 공명한다. 소리 파동이 인체의 고유한 진동과 조화를 이루게 되면 심신(心身) 상 긍정적인 영향을 미치게 된다. 이외에도 각 차크라에 해당되는 모음소리를 음송하면서 해당 차크라에 집중하는 방법도 있다. 시각적 집중 대상을 활용한 차크라 명상기법도 널리 사용된다. 각 차크라를 상징하는 기하학적 도형, 즉 ‘얀트라’에 집중하는 방법과 각 차크라에 해당되는 색깔을 심상화하는 색깔 차크라 명상법이 있다. 시각집..