Hind's Feet on High Places

티벳 라마의 완전 호흡법 - 정화 호흡법 - 티벳 시따바나 화장터(尸陀林) - ▶▷ 티벳 라마의 완전호흡법, 정화호흡법 사람들이 숨을 쉬는 방식은 목적은 단하나 되도록 많은 공기를 받아들여 그것을 다른 형태로 받아들여 온몸에 골고루 보내는 데 있다. 다른 형태로 바꾼다는 것은 이른바 프라나(prana)로 바꾼다는 말이다. 프라나란 바로 생명력인데, 식물, 동물, 인간 등을 살리는 힘이 다. 물고기도 물에서 산소를 뽑아내어 프라나로 바꾸어 쓰는 것이다. 세간에 알려진 숨쉬기의 유형에는..,① 폐의 윗부분만을 활용하는 위로숨쉬기(上部呼吸)② 폐(肺)의 가운데 부분만을 활용하는 갈비뼈로 쉬는(횡경막(橫經膜)을 움직이지 않는) 호흡(呼吸)③ 배가 볼록 나왔다 들어가는 아래로 숨 쉬는 복식호흡(腹式呼吸) 이 세 ..